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vivea weekend yoga
Con Bruce Chung

Sábado y Domingo
20 y 21 de octubre 2018

Mobilise to Stabilise

Construyendo las bases de una práctica sostenible.

vivea weekend yoga con Bruce Chung

Lugar:
vivea · Viladecans · BCN

Fecha y Hora:
20 y 21 de Octubre de 10:00 a 12:30

Precio:
1 Día: 25€
2 días: 45€
Reserva tu entrada online.

Precio socio vivea:
20€ por día
Reserva tu entrada en vivea.

Idioma:
Ingles

De que trata?

A medida que la práctica dinámica de asanas continúa evolucionando, se hace evidente que la estabilidad de las articulaciones es importante para cultivar una práctica que tenga longevidad. Si las articulaciones no son estables mientras soportan peso, corres el riesgo de lesionarte; la estabilización de las articulaciones es clave para mantener una práctica segura y saludable.

Cuando comprendas cómo activar los músculos alrededor de las articulaciones principales y crees apoyo, podrás moverte dentro y fuera de las posturas con integridad estructural y permitir el crecimiento adecuado de los músculos estabilizadores.

En este taller de dos partes, analizaremos la estabilidad en los hombros, las caderas y el núcleo, y los relacionaremos con grupos de posturas. Se te darán herramientas para aplicar acciones de estabilización por tu cuenta, y experimentaras cómo eso impacta directamente en tu práctica, para darte una sensación de ligereza y fortaleza.

El taller se guiará al estilo de vinyasa, e incluirá el workshopping y la aplicación de ejercicios de estabilización, movimientos dinámicos y autodescubrimiento.

Sábado 20 de Octubre: Estabilidad del hombro e inversiones.

Domingo 21 de Octubre: Estabilidad de cadera y equilibrio de brazos.


Mobilise to Stabilise
Building the Foundations of a Sustainable Practice
Vivea, Barcelona, 20/21 October

As dynamic asana practice continues to evolve it is becoming evident that stability of the joints is important in cultivating a practice that has longevity. If the joints are not stable while bearing weight, they are at risk of injury -- stabilising the joints is key in maintaining a safe and healthy practice.

When you understand how to activate the muscles around your major joints and create support, it can help you to move in and out of postures with structural integrity and allow for proper growth in the stabiliser muscles.

In this 2-part workshop, we will look at creating stability in the shoulders, hips, and core, and relate them to groups of postures. You will be given tools to apply stabilising actions on your own, and experience how that directly impacts your practice, to give you a feeling of lightness and strength.

The workshop will be led in the style of vinyasa, and include the workshopping and application of stabilising exercises, dynamic movements, and self-discovery.

Session 1 (Saturday): Shoulder Stability & Inversions

Session 2 (Sunday): Hip Stability & Arm Balances

Bruce Chung
Instagram: @brucechungyoga

Como un yogui trotamundos, Bruce comenzó a enseñar yoga en su natal Toronto en 2008. Tenía un deseo ardiente de vivir en el extranjero y ese mismo año decidió dejar su trabajo de 7,5 años en la banca para perseguir su sueño de enseñar yoga en el extranjero.

Ese pequeño sueño se ha convertido en un estilo de vida para Bruce. Ha vivido y enseñado yoga en Singapur, Bangkok, Dublín, Hong Kong y San Francisco entre 2009 y 2015. Desde su salida de San Francisco a finales de 2015, Bruce ha sido nómada, viajando por el mundo, dirigiendo talleres, retiros y capacitaciones de docentes. entre Asia, Europa y África del Sur.

El conocimiento y las ideas que Bruce obtuvo de sus maestros, junto con las propias experiencias de Bruce sobre la práctica del yoga y de la vida, le han permitido desarrollar una voz de enseñanza que es auténtica, única y capaz de cruzar muchas culturas y tipos de cuerpos.

Con un bagaje educativo de yoga en vinyasa, yin y terapia, las clases de Bruce pueden ser desde energía y relajación hasta curación. Se esfuerza por proporcionar un entorno de aprendizaje donde los alumnos se sientan seguros, en paz y conectados con ellos mismos.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza!

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