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VEGETALÍZATE
·
Con Carla Zaplana

Sábado
6 de Mayo 2017

Pon más vegetales en tu vida!

Sí sí, lo has oido bien, !Vegetalízate! !Pon más vegetales en tu vida! Este taller es una llamada para todos aquellos que quieren hacer un paso más allá en su alimentación e incrementar su energía y vitaliadad en el día a día. Más allà de etiquetas “vegano, crudivegano, paleo, ovo-lacteo, etc…”, sea como sea que comas, de seguro que aportar más “verde” en tus platos te va a beneficiar.

VEGETALÍZATE

Lugar: vivea Espai · Viladecans · BCN

Fechas y Horas:
6 de Mayo a las 10:00h

Precio: 75€

¿De que trata?

Los estudios demuestran que seguir una alimentación basada en vegetales es garantía de:

-mantener un peso óptimo,
-prevenir enfermedades cardiovasculares,
-controlar los niveles de cholesterol y triglicéridos en sangre
-regular los niveles de glucose (azúcar) e insulin en sangre
-prevenir e incluso revertir los primeros estados de enfermedades crónicas y degenerativas como la celiaquía, tiroides, alergias y cancer

Ref: http://nutritionstudies.org/top-10-plant-based-research-and-news-stories-2016/
¿Quien no conoce a “alguien” que podría beneficiarse de este cambio?
En este taller de 4 horas vamos a hablar sobre la importancia del incremento del consumo de vegetales como medicina preventiva, cual es su rol en prevenir las enfermedades más frecuentes entre la población. Vamos a resolver las dudas sobre el consume de proteína animals vs. vegetales. Vamos a hablar de suplementación y compartiremos indicaciones para aquellos que quieran seguir una alimentación 100% vegetal con seguridad de que están nutriendo adecuadamente su organismo.

En la segunda parte del taller vamos a preparar y degustar 5 deliciosas y exquisitas recetas green para incorporar a lo largo de nuestro día y que podremos compartir con toda la familia.

-Batidos verde.
-Desayuno healthy.
-Ensalada.
-Plato principal.
-Postre.

Sí, el tema de hacer el cambio a una alimentación más limpia a nivel familiar es otro tema que cubriremos, pero ya os digo, es cuestión de creatividad. Algo que aprenderemos y compartiremos en el taller.


Un taller supercompleto y motivador donde respirar buen rollo y donde veremos que la actitud y predisposición lo es todo para disfrutar de salud. Incluido en el taller habrá técnicas de gestión del estrés y técnicas milenarias para recargar y reenergetizar el cuerpo, así que código de vestimenta sí hay. Ven relajado con tus leggings, pantalones de deporte y si tienes, camiseta con mensaje inspirador/motivador.

El taller incluye:

-Dossier con:

Teoría a cerca de una alimentación basada en vegetales.
Actividades para rellenar del curso.
Teoría sobre técnicas de relajación.
Lista de recetas preparadas.
Descuentos en programas y guías de Carla.
-Comida healthy.
-Charla y ejercicios.

Carla Zaplana es dietista-nutricionista, mentora de salud y autora de best sellers como Zumos verdes y Superfoods.

Auténtica foodie donde las haya, Carla reparte su tiempo entre la escritura y el aprendizaje en alimentación saludable; además, comparte sus conocimientos y su filosofía de vida COME LIMPIO en sus consultas y programas on-line con pacientes de todo el mundo. También destina un espacio a la elaboración y cata de nuevas recetas, a clases de yoga, a meditar, y a sus viajes a distintos países en busca de respuestas y nuevas experiencias.

Su afán insaciable por instruirse, profundizar y estudiar, así como su generosidad para divulgar y compartir todo aquello que descubre, convierten a Carla en una excepcional comunicadora de salud y nutrición.

Actualmente, Carla vive en Boston, Massachusetts, EUA.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza!

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