¿De que trata?

Aprende a elaborar tu menú saludable para cada semana (sin morir en el intento!)

Llegas a casa cansad@ de noche, y no sabes qué cenar? Acabas muchas veces por comer lo que no te conviene? Improvisas tus comidas y al final se te hacen repetidas y aburridas? Tienes mucha información pero te cuesta organizarte y no sabes por donde empezar? Si no consigues salir de este bucle, este taller es para tí!

Ven y descubre las claves para llevar una buena organización y conseguir estructurar tus comidas dentro de tu rutina y realidad, para ser por fin, el cambio que llevas buscando ser, y llevar una alimentación digna de tu “templo”.

Qué conseguirás? Aprender a elaborar tu menú semanal aportando todos los nutrientes que necesita tu organismo de una manera equilibrada, alcalina, digestiva y variada.

Adoptar el hábito de enfatizar los productos de temporada e integrar los conceptos de la crononutrición, es decir, el aporte del nutriente que más le conviene a cada momento del día a tu cuerpo, sin sobrecargarlo y combinando los alimentos de la manera más afín a tus células.

Contar con herramientas funcionales para poder facilitarte y construir paso a paso tu menú a través de la ayuda definitiva de la lista de la compra y del manual de tu despensa healthy .

Aprender a optimizar tu tiempo en la cocina y elaboración de diversos platos para dejar listo tu menú semanal, y poder gozar día tras día de más tiempo libre y de una mejor alimentación.

Degustarás una cata de diversos platos del menú semanal, todos ellos sin gluten, sin lácteos y sin azúcar dañino.