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ELABORA TU MENÚ SALUDABLE
Con Mareva Gillioz

Sábado
11 de Noviembre 2017

Sin morir en el intento!

Llegas a casa cansad@ de noche, y no sabes qué cenar? Acabas muchas veces por comer lo que no te conviene? Improvisas tus comidas y al final se te hacen repetidas y aburridas? Tienes mucha información pero te cuesta organizarte y no sabes por donde empezar? Si no consigues salir de este bucle, este taller es para tí!

ELABORA TU MENÚ SALUDABLE

Lugar: vivea · Viladecans · BCN

Fecha y Hora:
11 de Noviembre a las 10:30h

Precio: 60€

Precio especial socio vivea:
Pregunta en vivea

¿De que trata?

Aprende a elaborar tu menú saludable para cada semana (sin morir en el intento!)

Llegas a casa cansad@ de noche, y no sabes qué cenar? Acabas muchas veces por comer lo que no te conviene? Improvisas tus comidas y al final se te hacen repetidas y aburridas? Tienes mucha información pero te cuesta organizarte y no sabes por donde empezar? Si no consigues salir de este bucle, este taller es para tí!

Ven y descubre las claves para llevar una buena organización y conseguir estructurar tus comidas dentro de tu rutina y realidad, para ser por fin, el cambio que llevas buscando ser, y llevar una alimentación digna de tu “templo”.

Qué conseguirás? Aprender a elaborar tu menú semanal aportando todos los nutrientes que necesita tu organismo de una manera equilibrada, alcalina, digestiva y variada.

Adoptar el hábito de enfatizar los productos de temporada e integrar los conceptos de la crononutrición, es decir, el aporte del nutriente que más le conviene a cada momento del día a tu cuerpo, sin sobrecargarlo y combinando los alimentos de la manera más afín a tus células.

Contar con herramientas funcionales para poder facilitarte y construir paso a paso tu menú a través de la ayuda definitiva de la lista de la compra y del manual de tu despensa healthy .

Aprender a optimizar tu tiempo en la cocina y elaboración de diversos platos para dejar listo tu menú semanal, y poder gozar día tras día de más tiempo libre y de una mejor alimentación.

Degustarás una cata de diversos platos del menú semanal, todos ellos sin gluten, sin lácteos y sin azúcar dañino.

Mareva Gillioz

Dietista integrativa & Coach nutricional, especializada en terapia breve, cocina terapéutica y naturopatía. Formada entre Barcelona, Suiza y Estados Unidos, su filosofía y lema “Happy Food Therapy” integran la visión de la alimentación como medicina química y emocional, porque comemos según lo que sentimos y sentimos también según lo que comemos, y digerimos! Su objetivo es enseñar a comer desde el equilibrio, placer y felicidad, poniendo por bandera la salud digestiva e intestinos, nuestro segundo cerebro.

Ha sido también profesora de naturopatía en el instituto Igem y lleva más de 10 años pasando consulta en Barcelona, además de ofrecer ponencias, talleres de cocina y colaborar regularmente con varios medios de comunicación.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza!

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