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Friday Flows
Con Alessandra Oram

Viernes
16 de Noviembre 2018

Un viernes de yoga y merienda en la ciudad.

Ven a disfrutar de un viernes de yoga de la mano de Alessandra Osram y de nuestro especial merienda. Esta vez te lo acercamos a la ciudad.

Friday Flows con Alessandra Oram

Lugar: Mafic · BCN

Fecha y Hora: 16 de Noviembre
de 09:15 a 10:30
y de 18:15 a 20:00

Precio:
Morning Vinyasa: 12€
Yoga + merienda: 25€

De que trata?

MORNING YOGA

Viernes 09:15 clase con Alessandra.

La suave naturaleza de esta clase es ideal para principiante, pero también es fantástica para estudiantes intermedios y avanzados que quieran sentir una practica mas profunda y relajada. La practica de la mañana se centra en el núcleo de la fuerza, la respiración consciente y entraremos los principios de alineación y movimientos enérgicos sin dejar de lado la profunda conexión de la mente, el cuerpo y el espíritu. La práctica incluye secuencias de pie, de equilibrio, sentados e invertidas. Todos los niveles son bienvenidos.

Friday 09:15 class with Alessandra.

MORNING FLOW (PACE - Medium)

The more gentle nature of this class is great for beginners but is also wonderful for intermediate and advanced students who feel like slowing it down and sinking deeper into their practice.

This morning practice has a focus on core strength, breath awareness and weaves principles of alignment and energetic movements while honouring the deep connection of mind, body and spirit. Sequence may include standing, balancing, seated and inverted postures. All levels welcome.


YOGA + MERIENDA by vivea

Viernes 18:15 clase con Alessandra.

POWER FLOW

Estaré enseñando Navakarana Vinyasa, que es un Vinyasa energetizada! Prepárate para trabajar duro y sudar. Esta enérgica y desafiante clase integra la respiración con el movimiento y aumenta la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad en el abdomen. Las secuencias incluyen posturas de pie , de equilibrio, sentados, de torsión e inversiones, que mantendrán en tu práctica de yoga fresca y viva. Más que invertir en esta clase, cuanto más tiempo inviertas en esta clase, veras mayores resultados y beneficios. Tu decides hasta donde llevar tu práctica.

Viernes 19:30 Merienda by vivea

En esta ocasión el equipo vivea te acerca a la ciudad su especial brunch en versión merienda. Un ligero tentempié saludable y lleno de energía para acabar la tarde como te mereces.


Friday 18:15 class with Alessandra.

POWER FLOW

I will be teaching Navakarana Vinyasa, which is a Vinyasa powered up! Get ready to work hard and sweat it out. This energetic and challenging class integrates the breath with movement and builds strength, flexibility and core stability. Sequences include standing, balancing, seated, twisting and inverted postures that will keep your yoga practice fresh and lively. The more you invest in this class, the more benefits you will see; where you want to take your practice is up to you.

CLASS LEVELS

No one should feel intimidated in joining any yoga class. Ask me for guidance at any moment, before, during or after class. Please check with your physician and let me know prior to class if you have any form of injury or serious illness, or if you are pregnant or have recently had a baby.

Friday 19:30 snack by vivea.

On this occasion the vivea team takes you to the city its special brunch in snack version. A light delicious and healthy snack to finish the afternoon as you deserve.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza!

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