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RUN AND MIND IN AURUN
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Gris Juncadella

Mayo - Junio - Julio

Un ameno y extenso programa de 3 meses que ayudará a estar bien preparado en tus próximas carreras. Yoga, alimentación y técnica.

Hemos diseñado un programa para ti

Un ameno y extenso programa de 3 meses que ayudará a estar bien preparado en tus próximas carreras. Yoga, alimentación y técnica.

Aurun, junto a vivea, han diseñado un programa para mejorar tu entrenamiento. Todo lo que necesitas saber sobre la respiración en carrera, consejos sobre alimentación, los beneficios del yoga aplicados al running y técnicas de carrera. Que no te lo cuenten!

RUN AND MIND

Lugar: AUrun store · Castelldefels · BCN

Fecha y Hora: 1º y 3º Martes de MAYO - JUNIO -JULIO a las 9:30h

Precio: 45€/mes - 125€/trimestre

PROGRAMA

El programa dura 3 meses. Las sesiones serán el 1er y 3er Martes de cada mes. Se puede adquirir entradas para cualquiera de los meses o para el trimestre completo (recomendable). El programa consta de actividades de yoga, alimentación y carreras de entrenamiento.

YOGA:
El yoga será el mejor aliado para tu preparación y flexibilidad, además de motivador.
ALIMENTACIÓN:
Podrás aprender a preparar y degustar recetas que te aportarán salud a tu ejercicio diario.
RUN:
Y por supuesto tendrás a tu alcance las mejoras técnicas de running para completar tu carrera.

CALENDARIO
MAYO (3 y 17):
FLEXIBILIDAD Flexibilidad, caja torácica, motivación serán los temas principales básicos para antes de la carrera.

JUNIO (7 y 21):
RESPIRACIÓN Tanques respiratorios, técnicas de respiración, concentración. Nos centraremos en lo que necesitas en carrera.

JULIO (5 y 19):
ACCIÓN Plexo solar, bandhas y estiramientos. Todo lo que necesitas saber y hacer después de una carrera.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza!

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