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Saturday Yoga
Con Irene Alda

Sábado
17 de Noviembre 2018

Love backbends / Relax, yoga + música

Te hemos preparado un sábado muy especial. Yoga y música. Todo un regalo para tus sentidos.

Saturday Yoga con Irene Alda

Lugar: vivea · Viladecans · BCN

Fecha y Hora: 17 de Noviembre
Love backends de 11:00 a 13:30
Relax: yoga+música de 16:00 a 18:00

Precio Love Backends:
35€
Socio vivea: 30€ (Compra tu entrada en vivea)

Precio Relax, yoga + música
35€
Socio vivea: 30€ (Compra tu entrada en vivea)

Precio pack 2 experiencias:
60€
Socio vivea: 55€ (Compra tu entrada en vivea)

EXPERIENCIAS:

Sábado 17 Noviembre de 11:00 - 13:30h - Love backbends

Pierde el miedo a arquear tu espalda y encuentra comodidad. En este taller de 2.5 horas aprenderás un método seguro para realizar este tipo de posturas con seguridad.

Usaremos tres pasos: Observar con detenimiento el estado de la columna. Iniciar el movimiento desde arriba hacia abajo. Aprender a disfrutar de las posturas en las que expandes la parte frontal del cuerpo.

Comenzaremos con un calentamiento para las muñecas y la espalda. Trabajaremos en zonas específicas: parte superior y media de la espalda, los hombros, y los flexores de la cadera. Así, estaremos listos para entrar en las posturas tanto más avanzadas como más sencillas (por ejemplo, opción de “flip de grip”). Terminaremos con una secuencia para neutralizar y cuidar la columna.

¿Para quién? Ideal para yoguis que se sienten incómodos o con miedo al realizar arqueamientos de espalda. También para aquellas personas que deseen profundizar su práctica y aumentar su movilidad en la columna.

Sábado 17 noviembre de 16:00h - 18:00h - Relax: yoga y música

Ven a relajarte de la mano del yoga y música en directo. En esta sesión súper especial realizaremos una secuencia de yin y yoga restaurativo acompañados de cello y piano. En estas modalidades de yoga se mantiene una postura entre 3 y 10 minutos. Este periodo de tiempo permite aumentar la movilidad y crear mayor flexibilidad en la musculatura.

¿Para quién? Tanto si realizamos mucho deporte como si buscas un momento para relajarte y mimarte, esta sesión es para ti.

Irene Alda es profesora de vinyasa flow yoga en vivea y además es estudiante de doctorado en física. Siempre ha sido una persona muy activa, practicando atletismo a nivel nacional durante varios años. Conoció el yoga y la meditación cursando sus estudios universitarios en California en 2012 y fue un flechazo: “el yoga es mi herramienta para encontrar equilibrio y aceptación a tanto nivel físico como emocional”.

Sus clases son intensas y fluidas, creando fuerza, flexibilidad con tiempo para jugar y experimentar. Las explicaciones son directas, dando espacio al alumno para mantener una mirada introspectiva e incluye elementos de masaje tailandés.

web: www.irenealda.com
Instagram: @livinglavidayoga

Núria Conangla - cellista

Estudiante de Interpretación en ESMUC. Núria ha actuado en el Palau de la Música, el Auditorio de Barcelona, TNC... y tocado con grupos musicales reconocidos nacionalmente.
Formada en el mundo clásico y, apasionada por el mundo moderno. Feliz de poder dedicarse a un arte tan cercano a la vida de todos que es capaz de transmitir tanto.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza!

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